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El pequeño Libro del yoga

La práctica del equilibrio cuerpo-mente

Lucas, Lucy Traducción: Merino Gómez, Begoña
GAIA
02 / 2020
9788484458081
Castellano
Pequeño Libro
Medicina y salud
Deportes

Sinopsis

El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental.
Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.
Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.